二日酔い対策！適切なお酒の飲み方をご紹介★
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体入Queen運営事務局です♪
キツイ二日酔いは、誰でも一度はあるものです。
それにお店では飲まないとダメだからと無理して飲んで、次の日グダグダなんてことも…。
そんなお酒の悩みに今回は注目してお酒の正しい飲み方や対策をご紹介します！
これで辛い二日酔いともおさらばです♪
早速みていきましょう！
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【そもそもお酒は飲まないとダメ？】
そもそもお酒は飲まないとダメなのでしょうか？
結論からいうと飲まなくてもOKです！
今も働いている人の中には、全く飲まなくても人気のあるキャストさんは多くいますし、飲めることよりも楽しく会話ができることの方が大事です！
でも、お客さんの中には「一緒に飲みましょう」とお誘いいただけることもあります。
それを、お断りするのも失礼ですから、対策しておきましょう！
例えば、ノンアルコールを飲むことも対策の1つです。
「一緒に飲もう」とお誘いいただいたら、「お酒弱いのでノンアルをいただきます！」と元気よく伝えましょう！
男性はしてあげたことに対して満足感を得るので、ノンアルでも問題ありませんよ。
【二日酔いにならない飲み方】
・空腹時に飲まない
空腹時は普段よりもアルコールが回りやすいので、絶対に避けましょう！
出勤する前に軽く食事をすることがおすすめです。（カロリーメイトやゼリーなど）
また、お客さんと一緒に何か食べながらお酒をいただいたりしてもいいでしょう。
「何も食べてないんです」とおねだりが成功すれば、売上にもなりますし、二日酔い対策もできていい感じです♪
・栄養ドリンクを飲む
黄色いみんなのお酒のオトモ『ヘパリーゼ！』が代表的ですが、栄養ドリンクには、アルコールを分解してくれる成分が含まれています。
今日はあまり飲みたくないけど、どうしても飲まないといけない時には出勤前に栄養ドリンクを飲んでおいて対策しましょう！
また、インナーケアと言って普段から肝臓にいいサプリメントなどを摂っていると飲んだあとにアルコールをしっかりと分解してくれます。
コンビニやドラッグストア、場合によってはお店にもおいてあるかもしれませんから手軽に入手できる点も心強い味方ですね。
・こまめに水分補給する
酔う原因は、アルコールによって脳が麻痺することで「酔う」状態が作られます。
飲んだアルコールが脳に到達するまでには、約30分から2時間ほどかかるといわれており、お酒を飲んでもすぐには酔わないのです。
なので、その間にお水も一緒に飲んでおきましょう！おすすめの割合は、お酒1に対してお水2です。
お酒をたくさん飲んでお水いっぱいと言うよりは、毎回少しずつどちらも飲むようにすると効果アップです！
また、お酒だけだと脱水症状になることもあります。
お酒を飲んでいて頭が痛くなるのは脱水症状の予兆なので、頭が痛くなる前にお水を飲んで脱水症状の予防もしておきましょう。
【まとめ】
いかがだったでしょうか？
お酒を飲むのは楽しい反面、辛い二日酔いと言う面もあります。
しかし、正しく予防することができれば、お酒を充分に楽しめます！
お酒がそもそも苦手な方はノンアルをいただきましょう。
お酒を飲む方は、シフト前に食べ物や栄養ドリンクを入れておき、飲むときはお水を飲むことも忘れないでください♪
お酒対策をして楽しくお仕事しましょう！
体入Queenでは未経験でも採用しているお店を多数紹介していますので、ぜひ活用してみてください！
